崔兴月，解放军306医院，干部病房
品牌质量管理办公室左天宇编辑
我们常说的痘痘，一般是指医学上所指的痤疮，这是一种常见的毛囊、皮脂腺慢性炎症性疾病，与雄激素及痤疮丙酸杆菌有密切关系，因好发于青春期，也被俗称为青春痘。流行病学调查显示，本病在12~24岁的青少年人群中，发病率高达八成以上，即使在25岁以上的青年人群中，男女发病率也分别高达54%和40%。此文主要谈谈痘痘肌肤的日常护理。
一、洗脸至关重要。痤疮患者普遍存在毛囊皮脂腺导管角质细胞增生的现象，增生的角质细胞堵塞了导管，令皮脂无法排出，形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助于去除增生的角质，减少导管堵塞:每日洗脸2~3次，不要过勤。水温32~40摄氏度最佳，不要用力搓擦，尽量不用含磨砂颗粒的洁面，以免造成皮肤损伤。
二、保湿必不可少。洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺在负反馈作用下会分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重既发皮损。理想的保湿剂应同时具备减少皮腺分泌，抗炎、修复皮肤屏障的功能。建议不要用含硅油、动物油、凡士林等锁必剂类产品。不同季节，地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。
三、防晒不可忽视。痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致炎症皮损区的色素沉着，二是治疗痤疮的维A酸制剂在日晒下常会加重皮肤刺激。要注意的是，防晒除了注意日光，还要提防能发出紫外线的灯。
四、雾霾不容小觑。近年来严重的空气污染，我国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。对于炎症性皮肤病而言，包括痤疮，或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物影响，导致皮肤刺激性反应，加剧痤疮炎症，应当引起重视。在雾霾天气里外出要注意戴口罩或者披条长围巾，尽量不要让皮肤裸露在外，回家后立即洗脸，将附着在肌肤上的颗粒物清洗掉。
以上有关基础护理的知识并不能代替治疗，仅作为治疗的辅助！如睡眠时间少，使用化妆品也是导致痤疮的危险因素，挤痘痘是痤疮后瘢痕的危险因素。所以说，患了痤疮关键是明确诊断，做好日常护理的同时，及时采用正规治疗。
