喝什么茶减肥效果最好？很多人爱喝茶，是因为喝茶有着若干的好处。

比如枸杞茶能明目；菊花茶能降火；柠檬茶能美白；红枣茶能补气血；普洱茶能刮油；决明子能减肥。

BUT！

乱喝茶，比乱弹琴还要不靠谱！

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名，也就只输给了生姜红糖水罢了。

但是我不得不说，从我个人的角度，更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水，真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣，焖上几分钟以后，根据口味放入一些冰糖调味即可。

柠檬茶

柠檬中含有较多的VC和类黄酮，但是通过喝柠檬茶来获取维生素，真的只是一剂安慰剂罢了。

因为就靠那么一两片柠檬，真的很难补充什么维生素，更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。

如果你喜欢清爽微酸的口感，那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶，选择温水会更好。

菊花茶

菊花味苦，性寒凉，是大家用来降火气的好选择。

但是菊花茶并不适合脾虚，胃寒的人长期喝，除了每天不超过三朵以外，女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

决明子茶

决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被大家认为具有减肥的功效。

但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象...

所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。

枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，而这两种都能起到明目的作用。

但是，玉米黄素并不溶于水...（捂脸哭）