走在学校走廊上，你会不会总看到那些脸上毫无瑕疵的女孩？而为什么你脸上就长着痘痘？没关系！只要你知道了如何科学照顾自己的皮肤，你也一样可以拥有令人羡慕的肌肤，从改变生活习惯开始。

一.看医生

在某些情况下，私自使用护肤品或错误的药品可能会令痘痘恶化。所以咨询皮肤科医生是一个明智的选择，他可以帮你了解到底是什么原因导致你长痘痘。他还可以推荐一些可以帮助你清洁皮肤的产品和治疗方法。

二.了解祛痘成分

市场上有很多产品（洗面奶、面霜、精华等）可以帮助对抗粉刺，通常是以下成分：

过氧化甲苯酰：一种能帮助杀死细菌和保持毛孔清洁的成分，建议从小于2.5%浓度的洗面奶开始使用。洗脸时让它在皮肤上停留约15秒。这样，它有足够的时间穿透你的毛孔发挥作用。

水杨酸：是另一种常见的治疗痘痘的成分。它可以帮助摆脱皮肤上的死皮细胞，并有控油效果。

维A酸：可以帮助对抗粉刺，特别是黑头和白头。大多数维A酸可通过医生处方购买到。最好在晚上使用维A酸，白天使用可能会令你的皮肤对阳光敏感，初使用还可能会导致皮肤干燥，略有刺激性。

茶树油：是一种天然的产品，它也可以很好地去除粉刺；但是它可能不会像其他一些产品一样快，但如果你喜欢天然成分，那它是个不错的选择。你可以买茶树精油，涂抹在粉刺与痘痘上。

如果你购买了含有一种祛痘成的产品，但使用一段时间后效果变得不明显了，那你可以考虑使用另一种祛痘成分。

三.不要挤痘痘

当你脸上有一个满是脓的痘痘时，这是相当有诱惑力的，如果你忍不住挤了它，可能会导致更多的痘痘、红肿、炎症甚至疤痕。尽量不要去挤它，或者在家里有条件操作的时候再去处理它。

四.学会清洁皮肤

每天早晚各洗脸一次就足够了，用成分温和或含有祛痘成分的洗面奶，不要为了洗掉脸上油脂就拼命洗脸，或者用强烈去油的肥皂以及其他产品。这会给皮肤带来刺激。洗脸的力度不能太大，用你的指尖轻轻的按摩你的皮肤。洗完脸后用干净毛巾把水分拍干，不能用力擦。

五.坚持

一个新的皮肤护理程序不会在一夜之间解决你所有的问题。一旦你进入你的新的常规，坚持下去！一个新产品需要六周才能开始起效，所以每天坚持使用它，相信你很快就能看到效果。

注意事项：

所有治疗痘痘的产品都不太可能一次见效，但是坚持使用一定就会有效果；无论是健康肌肤还是痘痘肌肤，都不应该过度清洁肌肤，以免破坏皮脂膜，让皮肤变得更加不健康。