广告设计圈互联网运营圈是熬夜加班重地，年终，各大小case接踵而至，一个月总有那么几个熬夜甚至是通宵的加班日子，让你感受身体被掏空的酸爽。打工几年，身体机能急速下降，是很多年轻人的共同感受。尤其对于广大爱美女性来说，“熬夜老十岁”这句话并非空穴来风。熬夜后带来的皮肤蜡黄、粗糙可不是一瓶大牌护肤品能够挽回得来的。人生不易，那么如何才能成为“杜拉拉式”美貌与能力并重的职场佳人呢？当起床洗脸时被镜子里憔悴的脸吓到了，也不用抓狂或者叹气，一切都来得及。
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慎选加班时间
科学数据表明，晚上11点到凌晨4点是全身脏器排毒修复时间，大家如果工作太多必须加班，也尽量让自己在这个时间段出于休息状态，大可调上闹钟凌晨睡醒再起床工作，而且这个时间段大脑精神高度集中，更能够加快工作效率，此方法亲测有效。
02
熬夜前
step1.清洁：如果实在精力有限，需要熬夜，请在准备夜晚加班之前一定要做好肌肤的清洁工作，这是美容护肤关键的第一步。即使白天没有化妆，长时间面对电脑的油脂也足以堵塞毛孔导致爆痘和面色暗沉，相信大家都有过面对电脑几个小时之后，一抹额头全是油的体验。卸妆之后，记得一定要用洁面膏第二次清洁。洁面之后，可以选择自己平时使用的护肤水就可以了，而随后的护肤则是熬夜routine的重点。
step2保养：长期熬夜的经验告诉我，对于熬夜这种特殊、超负荷情况来说，使用日常面霜和晚霜并不能达到很好的效果，一些面霜在熬夜时甚至会有闷痘的可能。至于那些抗氧精华，我觉得并不是必须，这些都是属于长期daily routine产品，不能指望对其中的一晚有什么特殊的效果。熬夜的主要重点在于保湿，滋润，使皮肤在睡眠不足、超长时间待机之后还可以保持水润，肌肤砰砰砰弹起来。
安利：这里推荐两个我近期使用比较频繁的产品：契尔氏午夜修复精华和雪花秀与润睡眠面膜。雪花秀这只睡眠面膜已经回购好几年了，蕴含黄芩提取物、胡桃提取物和东当归提取物等成分，闻起来是草本重要的味道，十分安心，熬夜在护肤水之后直接敷上，第二天不需要用洁面产品，直接清水洗掉就可以，会发现毛孔变小了许多，脸色也很白净。
熬夜神器
好用到爆肝
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熬夜中
除了保湿护肤以外，熬夜时也一定要记着给身体提供水分。并不建议晚上为了自己保持清醒喝咖啡等各种功能饮料，咖啡因牛磺酸等反而会加速脱水，就和大家hangover之后最好不要喝咖啡加速脱水一样。如果是需要提神的话，可以在熬夜的开始喝一点咖啡两个shot的量, 一般足够支撑好几个小时了，熬夜时手边经常准备热花草茶，一定要多喝，多的时候可以喝下很多杯。如果熬夜时饿了的话，可以选择切一点水果来吃，或者冷冻果干类产品，拒绝一切给胃带来负担的油炸零食和甜点。
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熬夜后
熬了一个通宵，睡前记得泡个热水脚，促进睡眠。有余力时可以敷一个补水面膜。一般这样起床之后就不会变成黄脸婆了！第二天起来之后，历经不到5个小时的睡眠，在这些熬夜护肤产品杠把子的作用下你应该不会变成黄脸婆了。但额外的一些修饰更有助于你保持第二天白天的好气色。起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。早上起床后先喝一杯枸杞茶或者红豆红枣汤，有补气养身之效。记住一点，早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
掌握以上技巧，相信熬夜后第二天你仍然能面色红润出现在众人面前。当然，保证充足的睡眠比任何物理方法都管用，提高工作效率，减少熬夜次数，才是职场达人们的进阶法宝，职场路漫漫，记得多爱自己一些！
好啦，为了不熬夜，cut喵也要睡啦，晚安！！！
