在寒冷的冬天，洗一个舒服的热水澡既能温暖身体又能放松身心。洗澡的好处很多，除了可以清洁皮肤外，还可以消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。
但是，要是你洗澡的方式不对，却会让你生病 + 短命。
下面几个洗澡的误区，千万不要再犯了。别让你的寿命折损在浴室里~
皮肤干燥瘙痒难耐？那是你洗澡的方式不对！这6个误区你犯了吗？
误区1：热水泡澡时间长
冬季天气寒冷，不少人都喜欢舒服地泡在热水中，不舍得离开。然而这可不是什么好习惯。泡澡时间过长，会让皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，而且还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡会使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可
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误区2：洗澡水温越高越好
天气寒冷，不少人还喜欢用很热的水洗澡，甚至认为越滚烫的水温越能提高身体热度。然而洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言，过高的水温会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。于此同时，太高的温度还会增加心脏的负担，因为全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，会导致心脏缺血缺氧。
建议：洗澡时水温与体温接近为宜
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误区3：使用清洁能力强的浴液
冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
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误区4：洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。然而随着秋冬季节的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，这些“勤洗澡族”也容易被皮肤瘙痒盯上。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群给清洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，同时皮肤的抵抗力也会减弱，这样反而容易得病。本就脆弱的表皮也会因用力的搓洗而受损，细菌、真菌容易趁虚而入，从而造成皮肤感染。
建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜（南方人：我不听我不听！！！）。
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误区5：洗澡顺序不讲究
冬天的低温使人体皮肤的血管长期处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，人体调节系统会“措手不及”，从而引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。
建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。
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误区6：洗澡时紧闭门窗
很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒，一氧化碳是由于燃气不完全燃烧而产生的无色无味有毒气体，中毒者若不及时抢救，会有生命危险！
建议：洗澡时别紧闭门窗，热水器需安装在浴室外面，避免因氧气不足产生的一氧化碳导致中毒，如果洗澡超过半小时，家人一定要前往看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。
皮肤干燥瘙痒难耐？那是你洗澡的方式不对！这6个误区你犯了吗？
（以上观点来自网络）
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