每天早上起来照镜子，如果发现一波痘痘。感觉生活黯然失色，一整天的心情都被破坏。痘痘一直被我们叫做青春痘，长痘痘的人群可以说是非常庞大了，是各类肌肤问题里面的佼佼者。
正所谓防范于未然，不要等到痘痘已经控制不住的时候，才学会预防。今天珍妮给大家推荐6个小技巧，将痘痘预防起来吧~及时预防，才能让青春痘消失得更快哦~
预防青春痘TIP 1 不要随便摸脸
很多时候，我们都喜欢去摸脸。情不自禁用手去摸脸，长痘痘的时候甚至用手去挤痘痘。但是这往往造成细菌在脸上滋生，从而产生痘痘粉刺。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的粉刺痤疮。正如额头上常常冒痘，可能是因为刘海造成的哦~
预防青春痘TIP 2 保持贴身衣物干净
不仅仅是脸上，我们身上也很容易闷痘。所以除了预防脸上的痘痘以外，身上的痘痘也不能忽视。一定要保证衣服的整洁，包括被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
预防青春痘TIP 3 远离甜食
很多时候我们以为只有吃辣椒，才会长痘痘。其实喜欢吃甜食，一些奶油蛋糕也是造成长痘痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。这些东西高脂肪会让我们光滑的肌肤不经意间冒出痘痘哦~
预防青春痘TIP 4 彻底卸妆
不管是不是敏感肌肤，卸妆都是非常重要的一步。特别是油性肌肤，非常容易油脂分泌旺盛，从而堵塞毛孔。这个时候我们每天卸妆工作一定要做好，早上的洗脸工作，也不能马马虎虎，一定要彻底清洁。当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。
预防青春痘TIP 5 多吃天然蔬果
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强皮肤对细菌的抵抗力，避免长痘痘。对于那些特别喜欢吃肉质食物的妹子来说，均衡的饮食非常重要哦。如果长期饮食不均衡，很容易导致肌肤水油不平衡哦~
预防青春痘TIP 6 尽量早睡
熬夜是肌肤的最大敌人，不仅仅会干燥缺乏生气，就连痘痘也会非常容易找上门。所以无论多忙，在条件允许的情况下，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜2:00时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会让痘痘找上门哦~
