人体有湿气，并不是仅仅因为大自然水湿之气，而是因为人体内部会源源不断地产生湿气。大家都知道，按照现代生物学的理念，人每天是必须摄入一定量的水的，如果不摄入一定量的水，就会导致废物无法排出，导致体内电解质失衡，很多时候会威胁生命。那么，中医是怎么认识的呢？

水为生命之源

水是生命之源

西方的哲学家克雷斯说“水乃万物之源、万物来自于水,回归于水”，可见这种观念不仅仅是中国人才有的。中国人对于水的认识可谓别具一格，比如周易认为天一生水，天生水，既是一种自然现象，也是一种宇宙观。

中医也一样，没有脱离这个伟大的哲学观，中医将水与肾结合在一起，其实就是生殖的开始，所以水是生命的一种形式。

湿也是生命之源

湿气其实是水的影子

中医认为，人体的水分很多种，比如有津、液、饮、湿、痰、血等，这些都是水的另外一种表现形式，而这些所有的津液其实都有一个源头，那就是饮。

“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也”，看到没有，饮到了人体的胃部之后，根据情况进行多次转化，就有了不同的作用。

晕车？湿气在胃，可考虑小半夏汤加茯苓

饮入于胃，第一步就是游走补充精气，使人的精气更加充足，此时就可以输送到脾中。我们日常经常会喝水，很多时候喝水之后其实就充满了精力的，特别是缺乏水的时候，比如夏天。这个环节主要是靠胃作用，胃是干嘛的？游溢精气，游就是往四周散布，这样就能使人体的精增强能力，才有动力运送到脾中。所以，有的人水湿重，首先是在胃，胃中有水饮，这种人一般都会出现眼袋很黑，晕车，呕吐，中医讲胃中有水饮，这时就需要从胃治疗了。

湿气重，可考虑四君子汤

腹泻？湿气在脾，可考虑四君子汤

当水饮经过胃，疏散到脾时，脾就必须升清，必须将水饮进一步气化，比如变成气，此时如果气化不行，形成了寒湿之邪，就会重浊下降，也就是现在所谓的腹泻。很多腹泻都是因为脾有湿，或者说脾不能够很好地排出湿气，所以只有通过腹泻来排出湿气。此时的症状，主要有胃口不佳，少气懒言，腹泻，这个时候就可以考虑中医的四君子汤了。

四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，其中茯苓白术是临床非常常用的药，人参更别说了，甘草也是常用之药，所以四君子汤有时是非常好用的治疗脾湿气重的方。如果有寒湿，则可以适当的加一些附子之类的热药，如果是湿热则可以适当的加黄连之类的苦寒之药，视情况而定，都能很好的获得疗效。