身边有些女性朋友都喜欢在早上洗头，因为她们表示早上洗个头整个人都神清气爽。所以洗头是早上好还是晚上好呢？天天洗头好吗？以下为您解答相关问题。随51养生网小编一起来看看吧！
洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。好多美眉们，为了漂亮的发型，不让头发脏、痒和油光闪闪，都喜欢早上起来洗头发。但大多数人白天工作忙都会选择在晚上洗头。那么，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？如果每天洗头会有哪些危害？
很多人喜欢在早上起床的时候洗头，或者是在晚上的时候洗头，但是越洗感觉自己的头皮都不太健康了，这可能是 因为你洗头的时间不对才造成的奥，今天就让我们 来看看应该 什么时候洗头才是正确的呢。
早上的时候，刚刚起床，我们人体中的血液循环并没有恢复到正常的水平，当我们洗头时，会因为水的刺激，使头部的血液循环加快，所以在这个时候洗头会使头部感到不舒适。
晚上的时候呢，很多人洗头都是在半干的情况下就睡着了，其实这样是更加不对的，不仅容易感冒，还会伤害我们的头发，而且严重的，还会导致第二天早上的面瘫。
1、洗头的时间在晚上9点比较好
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、水温40度左右
凉水洗头是很刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，水温在40度左右较好，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
干发小技巧：
干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
少洗头皮头发就能少掉点儿？
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
这款大名鼎鼎的阿道夫洗护套装，基本上可以秒杀市面上大部分的普通洗发水了，用完以后有一种淡淡的香味，头发特别清爽。口碑和销量都非常不错，可以点击“去看看”去购买。
阿道夫正品洗发水套装 ￥110 领20元券
如果你换了很多洗发护发用品都不能去除头屑的话，小编这里推荐下这款来自德国的药妆去屑，不含有任何激素，对治疗大块头皮屑和脂溢性脱发都有明显的效果，客户用过后都好评如潮，可以点击“去看看”去购买。29年的专业洗护品牌，值得信赖。
采乐洗发水 正品去屑止痒 ￥39.9 领5元券
相信大家应该都知道在洗完米之后，留下的淘米水都是白白的，里面还会残留很多大米的精华，无论是对人体，对植物都是很有好处的，用淘米水来灌溉也是一个不错的选择。大家都知道，瑶族的姑娘以长长的头发为骄傲。但是各位知道嘛，她们那头乌黑亮丽的长发，秘密在就与使用淘米水洗头，所以才会这么好！
红瑶正品淘米水洗发水 ￥49.9 购买
