今天是农历十月初五，上午11时05分，正式迎来了冬天的第二个节气——小雪。虽然小雪天气不见雪，但是北风萧萧，有的地区室外温度已下零度。
虽然很多人表示，即使到了寒冬，只要有暖气，就可以照样快活。殊不知，由于室内温度非常高，人体的热散发不出去，很容易引起上火，而室内室外的温差，也加大了上火的可能性。
所谓上火，是因为人体长期处于干燥环境下，人体内火旺盛并堆积在体内，造成阴阳失衡，就会出现口鼻干燥、口腔溃疡，牙痛、咽喉痛、便秘、脸上长疙瘩的症状。
一旦出现这些症状，很多人认为多喝水或使用空气加湿器就能解决，这些方法别说治本了，连标都治不了，身体是个平衡大环境，内火排不出去，牙痛、咽喉痛甚至长痘痘的症状依然得不到缓解。
冬季调理应以“润”为主，这里的“润”是指润燥、润肺、润肤、滋养，只有身体内部滋润了，火气才会减轻，人体才会逐渐恢复到阴阳平衡。很多人没有时间和精力去精心调理饮食，食用蜂蜜就成了最佳选择。
蜂蜜是一种药食同源的食物。《本草纲目》中蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜性甘，味平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、多种维生素、氨基酸和酶类等营养成分，这些成分被人体直接吸收，对滋润保护肝脏有明显效果。多年的药理和医理证明，蜂蜜还可润肠通便、清热解毒，尤以洋槐蜜中的上品水白蜜效果最佳。云贵蜜产自云贵高原，含有多种山花植物和珍贵稀少的中药材，对美白养颜、祛痘抗皱效果明显。
蜂蜜可以直接食用，也可以温开水冲泡，但水温不宜超过60度，因为高温，活性酶容易被破坏。上班族久坐之后，给自己冲泡一杯蜂蜜水，在享受香甜的同时，不仅滋养身体，还让自己神清气爽、能量满满。坚持长期服用，才能达到滋润内脏，祛除内火的效果。
市面上假蜜横行，不但不能败火还可能引起上火，也没什么营养。建议吃的蜂蜜一定要选天然活性成熟蜂蜜。
