中央气象台预计，
11月26到27日，新疆伊犁河谷和沿天山地区、内蒙古东北部、西藏东部、川西高原等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪；
很多地方来暖气后，
屋里变得非常干燥，
体内水分丢失增多，
小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”，
这时可要小心尿量越来越少的问题了。
正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，
它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，
如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
简单的解决办法：多喝水，多吃果蔬，多喝汤，少吃盐。
蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。
另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。
每天忙到天昏地暗的朋友们，除了喝水之外，不妨充分利用进食的机会来补充水分哦。
