你有遇到过身边的人用白醋洗脸吗？
有没有人让你冷热水交替洗脸，说是可以收缩毛孔？
提到护肤，那些不得不说的护肤谣言，真的才是毁脸不倦啊。
快到年底了，皮肤指导老师就来盘点一下这一年来我听过的误会最深的十大护肤谣言，给大家好好排一下坑！
1. 每天敷面膜对皮肤好
谣言指数：★★★★★
可能大家听过很多明星拼命敷面膜的故事了，但是皮肤指导老师不得不说面膜不要天天使用。
膜就是通过添加高浓度的活性成分，在相对封闭的条件下，短时间内给皮肤补充大量水分或营养。有单纯补水的，也有比较营养的，就是活性成分多的。
个人建议一周一至三次，哪怕是最基础的补水面膜，要知道过于频繁的使用面膜会导致皮肤过度水合，损害皮肤屏障，造成皮肤敏感，诱发急性粉刺。
另外长痘痘的肌肤不要再敷面膜了哦，大量营养正是细菌最喜欢的养料，潮湿的环境会让细菌滋生更快，痘痘会变得更严重。
2. 冷热水交替洗脸可以收缩毛孔
谣言指数：★★★
这个真没依据证明，也不知哪来的理论。热胀冷缩这个物理原理是没错，但是把这个原理用到脸上就真没道理了。冷热水交替洗脸容易刺激到面部的毛细血管，使其扩张或变形。正确的洗脸水温应该是用温水！水温是人体的温度大概在37度左右。
3.白天不能使用VC产品
谣言指数：★★★★
之所以产生这种说法是因为有人认为VC具有很强的光敏性，白天用会加速肌肤的色素沉淀。有些人因为这种说法，每次涂VC类产品都是关了灯进行的，还有一些人连柠檬水在白天都不敢喝了。
真相是首先纯天然的VC非常容易被氧化，所以平时我们用的产品都不是纯粹的VC，都是VC的衍生物，这种物质的话其实是比较稳定，不容易被氧化，最重要的是不具有光敏性，所以不存在白天用会黑的说法。
其实VC的衍生物还具有抗氧化的作用，反而非常适合白天使用，起到保护皮肤的作用。
4.长痘痘是在排毒
谣言指数：★★★
千万不要随便相信有些商家为推销自己的产品而说的“痘痘是在排毒”的说法，脸上长痘痘可能有3方面的原因： 脂腺分泌过剩、角质脱落不正常、致痘菌感染；
面对成片的痘痘千万不要置之不理，停止使用让你“排毒”的产品，因为你不能确定用它是否为过敏。
长出来的痘痘一定要处理，严重的话要去看医生，不然痘印可能跟随你一辈子。
5.多喝水就能保湿肌肤
谣言指数：★★
喝水确实可以补充皮肤水分，可是大量喝水对于皮肤补水没什么作用，而且一下子喝水太多，水进入血液循环，然后在肾脏过滤，身体储存不了就会跑厕所。
过度大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素。
6.干性肌肤只需要保湿就够了
谣言指数：★★★★
对于干性或极干性肌肤来讲，皮肤不仅缺水还缺油。也就是说在补充水分的同时还要补充油脂。所以在选择产品除了要考虑产品是否适合干性肤质，还需要考虑产品的质地！质地最好稍微厚重一些，涂在皮肤上有点润润的感觉，这类产品才是干性皮肤的最佳选择。
7.有酒精的护肤品不能用
谣言指数：★★★★
很多姐妹谈到酒精的时候都一脸惶恐，说是“酒精毁皮”。那如果酒精对皮肤不好的话，为什么护肤品里要加酒精呢？ 因为用酒精好处很多啊！
酒精有很好的杀菌抑制油脂的作用；酒精是很好的促渗透剂，可以促进化妆品的美白、修复成分被皮肤吸收；酒精是天然的防腐剂。
虽然酒精好处很多，但是有的人会对酒精过敏。所以这类人群还请远离酒精。
8.敷面膜有疼痛感是因为肌肤过度缺水
谣言指数：★★★
当你使用一款面膜或是化妆水产生刺痛感时，某些商家可能会告诉你这是因为肌肤过度缺水，但事实上，这是肌肤角质屏障功能受损的信号，此时应该选择一些温和的修复类产品。
9.婴儿产品安全，温和，我也要用！
谣言指数：★★★★
可能有些人会认为给小孩子用的产品肯定很温和，小孩子都能用，大人肯定也行。
的确大多数的婴儿产品，为了照顾婴儿皮肤，会减少多余或者强刺激的香精、防腐剂等的加入，这确实是婴儿护肤品的优势之一。
但是另一方面，因为婴儿的皮脂腺不如成人那么发达，不能产生足够量能够锁水的油脂。
所以，婴儿护肤品会加入大量的矿物油来减少水分流失，加强皮肤的保湿效果。而这些对婴儿来说无害的成分，对于成人则是一种负担，容易造成闷痘，粉刺。
10.洗脸滴几滴白醋可以美白
谣言指数：★★★
从理论上来说，酸性碱性物质作用于皮肤都会破坏细胞平衡，使旧细胞剥脱，促进新细胞生成达到美白效果，所以你用白醋洗脸，剥落了陈旧的表皮细胞，看起来自然觉得白了！
所以用白醋洗脸其实就是促进角质层的代谢。连温和去角质都只推荐一周清洁一次，天天用白醋洗脸，过度去角质，皮肤的组织成分都被破坏了，脸还能好到哪去？
网上的护肤谣言真的是太多，皮肤指导老师可能一下子没有办法盘点彻底。所以大家最重要还是了解自身肤质和需求，不断学习，不跟风不听信。
希望姐妹都能拥有健健康康的脸蛋儿！
