冬季室内空气干燥容易上火 导致痔疮加重 教大家几招轻松化解

我们中医有句俗语：“无水舟停，增水行舟。”身体也是如此，当你们感觉口渴的时候，身体其实早就缺乏水分了。干燥的天气缺乏水分，导致皮肤的水分蒸发加快，整个身体呈现一种缺水的状态，如果不及时的补充水分，久而久之就会口干舌燥、嘴唇干裂、甚至出现严重的便秘便血。

是不是总喜欢莫名其妙的心烦、容易急躁发火？这不仅会影响你的病情的好转，甚至加重痔疮的发作。而这种急躁的情绪恰恰是身体缺水的一种外在表现。

正因为如此，所以痔友们一定要重视平时的补水，在喝水的同时，也应当给你们生活的房间、工作的办公室加加湿，补补水了。有些痔友们会问了“那我平时应该怎样做才能有效的给空气加湿呢？”那么接下来便向大家说说一些加湿的小方法啦~

放置水盆增加湿度

室内开空调或者用暖气的时候最好能放置加湿器。放在床头或者工作的桌子旁，这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。

如果没有加湿器，在空调出风口，或者暖气口放置一盆水，这样温暖的气体出来的时候，就会带着水盆中蒸发的水汽，加湿干燥的空气。如果感觉还是很干燥可以继续在房间的墙角放置水盆。

空气干燥的时候，可以用拖把拖地，室内温度比较高，拖地后地面的水分会很快蒸发到空气中，空气的湿度就大了。

空调开的时间越久空气越干燥，最好每天上午10点，下午3点的样子通风换换气。建议每次将门窗全部打开，能形成对流最好，通风时间不得少于15分钟。

在家里养几盆可以直接水培的植物，比如绿萝、富贵竹等，将它的根直接放在水中，并经常朝着叶子喷喷水，可以增加空气的湿度。