柳岩发现，最近身边的不少朋友都加入了健身的行列，去健身房运动变得也十分潮流了。随之而来的很多朋友都会私信我这类问题：健身前后，该怎么保护肌肤呢？针对这类相关健身护肤的问题，柳岩将在本文中为大家详细解答哦！
Q1：柳岩小姐姐，你好！我想问一下，健身前是否需要卸妆洗脸呢？
A1：如果化妆了，请一定要卸妆。运动时，皮肤的温度升高，血液循环加快，毛细血管扩张，皮肤的毛囊皮脂腺，汗腺都更为活跃，就是毛孔会变大，油脂分泌旺盛，汗液增多。
如果不卸妆，彩妆的粉质就更加容易渗透毛孔使毛孔堵塞，不但可能使皮肤变得粗糙，还可能导致长粉刺，痘痘，所以运动前请记得卸妆。
Q2：柳老师，因为运动量较大，排汗会很厉害，那我可以裸脸健身吗？
A2：不可以哦，通常应该选择的是一些保湿产品，来帮助皮肤尽快调整到备战状态。
如果是在是室内运动，一般简单处理就是化妆水加上乳液就可以了。如果在室外运动，无论春夏秋冬，或者晴天下雨，都需要防晒！涂抹防晒霜或者可以带上运动帽。
Q3：柳老师，我最近皮肤过敏了，但我还是要坚持运动，这时候需要注意什么呢？
A3：如果你在过敏期间，个人建议还是不要进行剧烈的运动，或者可以做一些简单的放松性运动。
因为运动会使我们的毛细血管扩张，皮温升高，产生汗液刺激等，可能会加重皮肤过敏症状。要根据自己的皮肤状况，合理的定制运动方案。
此外，敏感肌的美女们运动前，一定要卸妆。
Q4：健身结束后，我们该怎么护肤呢？
A4：:首先我们运动结束后先不要立即去洗澡，应该先擦拭汗液，等身体稍许降温，呼吸、心跳都慢慢平稳后，再去冲澡。
冲完澡之后，肌肤毛孔依旧打开的状态，角质层水合度高，可以涂保湿效果好的精华液、润肤乳霜等，最好不要使用带酒精成分的化妆水或厚重的面霜，也不要立马化浓妆，因为此时皮肤对护肤品的吸收效果很好，补水才是王道。
如果是白天健身完出门的话，还需要做好防晒。更建议使用遮阳伞、宽檐帽、墨镜这样的硬防晒。另外，现在是冬天，还要记得涂润唇膏，以防嘴唇干燥起皱。
此外，柳岩提醒大家，运动过程中需要及时补充水分，因为在运动过程中体内的水分通过汗液大量排出，人体则需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，真正清理毛孔还可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更洁净、光滑。
除了喝水，也可试试保湿喷雾。将喷雾直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失的水分。在喷雾前，最好用纸巾或者毛巾抹掉多余汗渍，然后，轻轻用手拍打等吸收即可。
柳岩认为好皮肤就像好身材一样，应该时刻呵护！爱运动的你们应该牢记这些健身护肤知识，这样才能够让你不仅在运动中健美塑形，还能拥有通透好肌肤！
好了，今天的问答到这里就结束了，宝宝们还有什么想知道的肌肤问都可以评论或者私信，等着你们来撩我哦~你关心的肌肤问题都能在这儿找到答案！
