你知道吗，眼睛也需要湿润的新鲜空气。秋季气候干燥，引发眼睛干涩疲劳的可能性大大增加。眼睛是我们心灵的窗户，在日常生活中应该怎样护眼。
【暖】
熨目通经络
方法一：熨目
中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。
熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手
方法二：浴目
浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。水温大概在40~50℃就比较合适，太热伤眼睛周围皮肤，太凉就达不到温经通络的效果。
但需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时，就不适合了，此时这么做不但不能缓解症状，反而可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。
【动】
转眼解疲劳
方法：运目
可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
除了转眼之外，按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。
【养】
补肝可明目
传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从全身出发进行调理。前者强调膳食的平衡，后者则着重于针对性地调理肝脏气血，一般来说，均衡饮食就够了，最好不要额外进行药补。
方法：饮食调理
可以用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮。
还可以加点枸杞，以滋养肝血，肝血得补，上养于目，使眼睛明亮。
此外，规律的作息、足够的睡眠对于护眼也非常重要；有时间不要老待在家里，应该多去户外活动。
【润】
眨眼防干燥
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。
眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。
滴眼液不能随意用
滴眼液无法取代泪液的功能，一般人没必要老是去用，滴入太多会破坏正常泪膜，反而起不到保护作用。
