前段时间，小可爱的发小向我求助，她最近长了许多痘痘,实践她用的护肤品也不差，肤质混油皮，鼻子和眼睛下方的部位毛孔粗大，尽管偶然长痘，可是不至于会长满全脸，俄然一会儿长了许多痘痘，的确吓了一跳~

依据我这么多年护肤的经历，我猜想不是护肤品的问题，基本上归于自己作的~由于常常晚睡，而且正餐常常欠好好吃饭，喜欢吃面包吐司之类的，特别喜欢吃小零食，一吃起来就停不下嘴的那种，所以，长痘，都是自己作的！

用着贵重的护肤品，可是作息紊乱，一起饮食不规则，皮肤天然不会美美哒。面临这种状况，咱们能做的就是一下这些~千万别乱折腾，费钱不说，把脸弄烂了咋整？

严选护肤品

能被皮肤吸收是护肤的根底要素，仅有光滑成效的护肤品，用上再多也无益。美肤第一步应是挑选小分子的细胞级护理产品。别的，再累都要卸装，再懒都要防晒。

操控糖分摄入

糖到底是怎么让你长痘的呢？原理简略表述是这样的↓

糖→影响胰岛素排泄 → 影响雄性激素排泄 → 影响油脂排泄 →冒痘

不要置疑，尽管你是女孩子，但也是有雄性激素的~这也是为什么青春期更简单长痘，由于青春期的雄性激素排泄会更旺盛。

而在最为重视保养的娱乐圈，也有许多明星留意到了控糖的重要性，而且展现出了优异的保养效果!

比方童颜女神张韶涵

皮肤白皙紧致，而据她自己微博共享，满是控糖的劳绩，不吃蛋糕甜点，不碰软饮料面包。

清洁、润泽和防晒是抗老根底，而运动让你逃离皮肤老化。合理的运动能加速人体推陈出新，有利于促进血液循环，协助皮肤和肺脏排毒，流出的汗液能够带走身体废物，让皮肤更光润赋有弹性，远离皱纹。

富含维生素C的食物，能够削减阳光对皮肤的损伤。鱼类、生果、蔬菜等食物中丰厚的抗氧化剂，有助于维护皮肤，抗老化。

许多人都习气睡前玩会手机再睡觉，运用手机时跟面部间隔很近，会对皮肤有必定影响，简单长痘痘。而有些人用手机还会发作皮肤过敏，这是由于手机很少被清洁，带有不少粉尘细菌。睡前玩手机后必定要清洁下皮肤。

作息紊乱没有规则，带给皮肤的影响最为直观：黑眼圈，冒痘，皮肤晦暗无光。相反作息规则，生物钟正常有序，身体机能工作正常，精力绝佳，在皮肤表现出就是光润有光泽，这样的皮肤才美。

看完这些，你还在见怪你的护肤品吗？护肤品并不想背这个锅啊~赶忙调整好自己的饮食和作息吧~远离痘痘！