夏季护肤误区

阳光的肆虐,使夏日的护肤工作与其他季节 南所不同，如果护肤不当，可能会损害皮肤。夏季 护肤主要存在这样一些误区。

1.蔬菜都可以多吃

不是所有蔬菜在夏季都适合多吃。夏季阳光 强烈,感光性的蔬菜则应该少吃，比如芹菜、香菜、 白萝卜等等，这些蔬菜吃多了会使皮肤在接触阳 光后长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些猕猴 桃、西红柿、花菜、草莓等，因为这些东西可以抑制 色素的形成，让你的皮肤变得白晳。

2.用凉水洗脸

凉水虽然能清凉消暑，但是毛细血管遇到冷 水的刺激会急剧地收缩,这时脸上的污垢便存留在了毛孔内,会堵塞毛孔。所以夏季适合用温水 洗脸,用清洁力强的洗面奶，以保持皮肤的清洁。

3.使用果酸护肤品

使用果酸护肤品后,脸上一般会有一些小皮 屑脱落，旧的皮肤脱落了，新的皮肤便会暴露在 外，而新生的皮肤是很娇嫩的，经不起阳光的暴 晒，很容易被晒伤。

4.美白产品可以替代防晒霜

美白产品的成分一般多强调能抑制黑色素的 生成，阻新皮肤色素斑的产生，目的是积极地避免 肌肤产生斑点，但任何美白产品都不能代替防晒 产品’如果只在晚上美白不在白天防晒,不仅达不 到令皮肤白皙的目的，反而等于让皮肤“裸露”于 阳光中，毫无防护能力地接受阳光侵害。

夏季护肤小窍门

1.涂防晒品时，将脖子、下巴、耳朵这挂地 方也涂上。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成 肤色不匀。

2.防晒品应该毎隔一段时间再涂一速。

3.避免在上午11时到下午3时暴露在阳 光下，因为这段时间的紫外光最强，杀伤力也最 大,防护不当就会灼伤皮肤。

4.携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米 处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，不要让 它干燥，保持油水平衡。

5.日晒出汗后要把脸部彻底清洁,再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部 位,轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤， 缓解日晒后发红发紫的肌肤。

紫外线与健康

紫外线是太阳辐射重要的组成部分。 紫外线不但能杀菌，也能破坏白喉和破伤 风等病毒，因此，紫外线可以作为空气和 :饮水的消毒剂。但是紫外线对人体也有伤害。接受 过量的紫外线照射可引起日晒性皮炎、皮 :扶红斑、色素沉积、皮肤角质増生、皮肤癌 等,并可出现头痛、体溫升高等现象。海 拔愈高，紫外线择度愈大，海拔每升高100

米，紫外线铎度增加1.3%。所以，在冰雪 ；覆盖的青藏高原的农牧民中雪盲症患者： 很多，因为某些波长的紫外线对于眼睛的 危害较大，容易引起结膜炎、角膜炎等。