夏季补水误区
好像自己已经喝了很多水
每天也在勤快地补水保湿
还是会感觉皮肤有些干燥
可能出现了以下几种补水误区：
1
皮肤出现干皱再补水
有很多小仙女~
在皮肤出现干皱前
都不会注意自己肌肤补水的问题
但是当皮肤出现干皱、脱皮
说明缺水已经非常严重了
改善方法：皮肤缺水千万不要掉以轻心
皮肤保湿工作做得越早越好
2
补水和保湿是一回事
很多人都把补水和保湿混为一谈
其实二者有本质区别
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分
而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失
无法根本解决肌肤缺水问题
改善方法：补水和保湿应先后进行。顺序一般应该是先补水再保湿，即先用补水面膜、补水面霜或爽肤水给皮肤充分补水，深层滋养后，再使用保湿乳液或面霜，巩固形成肌肤的保护膜，输入营养并锁紧水分。
3
多喝水就能给肌肤补水
很多人认为肌肤缺水就是身体缺水
只要多喝水就能补充水分
但身体补水并不等于肌肤补水
多喝水不能直接解决问题
改善方法：多喝水可以补充皮肤深层的水分，但要为肌肤直接补充水分，补水面霜和爽肤水才是最好的选择。同时，勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分。
4
油性皮肤不要补水
很多人认为油性皮肤本身比较润泽
不需要像干性皮肤那样特别补水
但事实上
油性皮肤也可能出现缺水的现象
同样需要补水
改善方法：油性皮肤可选用清爽的乳液或者柔肤露来补水控油。肌肤水分充足，会让油脂分泌得到控制，有助改善皮肤问题。
夏季常见补水食物
1、黄瓜，含水量96.7%
2、生菜，含水量95.6%
3、芹菜，含水量95.4%
4、西红柿，含水量94.5%
5、青椒，含水量93.9%
6、西瓜，含水量91.5%
7、杨桃，含水量91.4%
8、西兰花，含水量90.7%
9、小胡萝卜，含水量90.4%
10、哈密瓜，含水量90.2%
-THE END-
