-----✨简述一下自己的皮肤情况✨-----
混油皮，1⃣️5⃣️年痘肌史，目前皮肤稳定，偶尔压力大时才会有几颗【红肿痘】，但用了我以下po的方法后，基本一天就能憋下去
-----✨红肿痘的形成&调理痘肌的要点✨-----
红肿痘（丘疹性痤疮）的形成与“皮脂腺堵塞、角化异常、感染、炎症”均有关，所以治疗便从这些点入手。
调理痘肌的出发点：1⃣️保证完好的皮肤屏障、调节水油平衡 2⃣️及时清除过多的油脂（清洁） 3⃣️消炎 4⃣️去除废旧角质、疏通毛孔（去角质）
-----✨1⃣️晚让红肿痘瘪下去的步骤✨-----
（该方法适合局部少量的红肿痘‼️不适合满脸毁容性痘肌（结节、囊肿型）---这种需要医院皮肤科开药调整/中药内调/因皮肤屏障受损的，需先修复屏障）
第1步：用氨基酸洗面奶/班赛/茶树油洗面奶，交替洁面：目的是不刺激皮肤，抗菌消炎
不能自己起泡的洗面乳，请用起泡瓶或者打泡网，将泡沫打出后洁面，避免摩擦皮肤
第2步：适合痘肌的爽肤水，用棉片点按（不要擦来擦去，请减少摩擦）/手拍/偶尔湿敷（但别过度湿敷，容易过度水合长痘）
#SK-II 护肤精华露(神仙水)（水油平衡好）
#悦木之源 ORIGINS 韦博士蘑菇调理水（消炎镇静，补水修复，保护皮肤屏障）
#城野医生 Dr.Ci:Labo 毛孔收敛化妆水（补水保湿，清除角栓）
#欧缇丽 CAUDALIE 葡萄活性保湿喷雾（抗氧化，舒缓）
第3步：适合痘肌的乳液
#理肤泉 LA ROCHE-POSAY 特安舒缓修复乳（适合敏感混合偏干）
#理肤泉 LA ROCHE-POSAY 清痘水油平衡乳液（适合敏感油痘肌）
#理肤泉 LA ROCHE-POSAY 清痘净肤净化修护霜套组（适合姨妈痘、红肿痘点涂）
Tips：痘肌的护肤注意点就是，不要用含营养成分高的护肤品，不要用功能性的护肤品（美白抗皱等），需要清爽、舒缓、刺激性小的产品
第4步：睡前点涂茶树精油/或Mario净痘精华/或班赛凝胶，或贴痘痘贴
#Thursday Plantation 茶树精油
#Thursday Plantation 茶树祛痘凝胶
茶树油，具有杀菌的功能。5%的茶树油能有效减少青春痘，虽然作用不如过氧化苯甲酰，但刺激副作用较弱。
精油和凝胶都是“红肿痘”的亲妈，局部点涂后，一般第二天就会瘪掉，但不能大面积涂，容易闷闭口，毕竟是油。凝胶适合白天，虽然效果没精油效果好，但精油味道太冲，只适合晚上涂；涂精油前一定要做好保湿，不然易脱皮。
#Mario Badescu 瞬间净痘精华液(温和型)
#Mario Badescu 瞬间净痘精华液
水杨酸能提高皮肤屏障功能，并促进胶原蛋白的合成，深入毛孔，去角质。但浓度只能小于2%，不然毁脸。
我个人更喜欢用mario，因为不喜欢茶树油油腻腻的质地。当然两者使用后，都基本能一晚大痘变小痘，小痘变平。mario有点像“炉甘石洗剂”（收湿止痒敛疮），有两个版本，温和版更好用。使用时不能摇匀，要静置，用棉签取底部粉色层，点涂于“红肿痘”，隔天憋痘，效果出色。涂前要保湿，不然脱皮。
#BENZAC 过氧化苯祛痘控油凝胶5%
过氧化苯甲酰，是目前最有效的用来治疗青春痘的非处方杀菌剂，能渗入毛孔，杀死痤疮丙酸杆菌，对皮肤的刺激小，不会产生抗药性。
班赛凝胶更注重于消炎抗菌（过氧化苯甲酰的作用），不会有难闻的气味和颜色，因此可以日间配合涂抹，需从低浓度2.5%开始。
#3M NEXCARE隐形痘痘贴
#曼秀雷敦 MENTHOLATUM ACNES痘痘贴
痘痘贴通过在皮肤表面使得痘痘与外界隔绝，角质层水分挥发不出去，造成水分堆积从而软化角质使得有效成分得以渗入以达到解决痘痘的目的，隔绝细菌。
合适红肿冒白头的痘痘。晚上睡觉时根据痘痘的大小选择尺寸，需要多按几下固定，因为感觉粘性一般。第二天早上揭下时会看到吸附出来的脓，也会感觉原本凸起的痘痘平了。挤破的痘痘更要用痘痘贴防止感染。
通过以上这4个步骤，基本可以保证一晚就让局部的红肿痘瘪下去。
护肤品永远都是锦上添花，都需要建立在科学的护肤步骤、完好的皮肤屏障、良好的饮食起居上，如果你天天破坏你的皮肤屏障，饮食、作息都无法配合，那要有好皮肤也真的是难啦。
