牙龈炎是因为在日常生活中大家不注意口腔卫生引起的问题，因为口腔内的细菌没有得到及时的控制，所以口腔内的细菌越来越多，从而导致牙龈炎的出现。牙龈炎也是一种炎症，会让口腔出现牙龈出血以及牙龈肿胀的现象。有的人说牙龈炎是因为不刷牙导致的?这个是真的吗?

首先大家需要了解牙龈炎出现的原因，那是因为牙齿内存在细菌非常多刺激，产生了牙龈班，所以这个时候牙齿旁边呢，就会因为细菌过多而出现感染现象。当人们口腔内摄入了过多的细菌的时候，没有及时被清洁，然而口腔还会摄入食物，当口腔的唾液酶在消化食物的时候，会产生很多的细菌出现。这样又会加重口腔的细菌程度，所以牙龈炎就会出现。

每天刷牙可以帮助大家清洁口腔，更好的清理口腔内的垃圾。牙龈炎的出现，不好好刷牙是原因之一，但不是主要原因。因为让牙龈炎出现，并不是一蹴而就的，而是日积月累的。一个巴掌拍不响，大概就是这个道理。

怎么预防牙龈炎?

放任牙龈炎发展下去，很容易让牙龈炎变成牙周炎，不仅因为不刷牙会让导致龈炎，饮食不好也会让牙龈炎出现。所以各位要注意对饮食的控制，不要吃一些重口味的食物，不要吃太辣的食物和太油腻的食物以及太甜的食物。

早晚必须要刷牙，不能草草了事，要认真细致的刷牙。为了保持口内的牙龈健康，避免口腔滋生过多的细菌，一定要按时和认真的刷牙。每天刷牙两次就好，每次至少需要三分钟。

好好的刷牙可以减少患上牙龈炎的几率，因为食物和碎屑很容易被卡在牙缝里，所以说如果这个时候不经常刷牙的话，很容易导致细菌在口腔里出现。更重要的是，口腔里的唾液也是一个有很多细菌的东西，因为口腔湿润，温度适合，适合细菌在这里繁殖。如果细菌没有得到及时的清理，还有可能会让牙齿出现牙菌斑，使牙齿变黄。

刷牙的时候，如果出现出血就是牙龈出现了问题，不要相信一些广告，应该去牙医处看。一定要认真的刷牙，这样不仅可以让牙齿变得干净和清洁，同时也可以帮助大家避免牙龈炎的出现。