随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些 " 每天洗澡族 "。澡就洗得更勤、更彻底但皮肤的瘙痒程度反而加重了。有的人习惯每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，到底冬天多久洗一次澡好呢？怎么正确洗澡？

冬天几天洗一次澡最合适？

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

第一步洗脸，是因为人体触碰热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。

清洗身体时，应先洗四肢，适应温度，最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁头皮。洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

洗澡注意事项

一、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。

建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

二、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳。

建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

三、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

建议：用温和不刺激的香皂或是沐浴液，别涂擦太多，能清洁就行。洗澡后要擦干身体，涂保湿霜，可以最大程度减少皮肤水分丢失。

冬天洗澡，讲究却不少，而且都关乎日常健康，洗澡虽是件再日常不过的事情，但也需要留意细节，毕竟安全无小事。