孕妈可不可以在孕期护肤，可不可以使用化妆品呢？孕妈总是在美与宝宝健康之间徘徊，难以选择。我想说的是，如果你是一个注重护肤的人的话，孕期不好好护肤保养，会毁掉你孕前的绝大部分成果。
女性在孕期的皮肤变化是怎么变化的呢？主要表现为：
1、油脂分泌旺盛：在孕期内激素分泌出现变化，容易出现油脂分泌旺盛，易长痘，出现孕期痤疮表现。
2、皮肤屏障变得脆弱：因为皮肤油腻，有些人忽视补水，皮肤屏障功能受到损伤，导致孕期皮肤屏障功能相对脆弱，易过敏。
3、黑色素沉淀长斑：如出现女人最怕的黄褐斑，以及一些身体部位黑色素合成增加，导致色素沉积。
所以可以说，孕期不好好保养的话，会毁掉你以前的大部分护肤成果。而要明确一点：孕妇不是不能护肤，而是应该正确护肤。
医生给出孕期护肤忌用清单，这些爱美的产品最好不要用
1、祛斑霜
妇女怀孕时，因体内激素和内分泌的变化，会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，很多孕妈急于用祛斑产品。实际上，孕期祛斑不但效果不好，且很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿健康发育的可能。
2、美白霜
美白霜里通常含有果酸、杏仁酸、角质剥脱成分，含这些成分的护肤品或化妆品可以达到美白、提亮肤色的效果，但容易增加皮肤敏感度，引起过敏，因此不建议使用。
3、ZPT去屑洗发水
去屑洗发水中较为常见，ZPT学名吡啶硫酮锌，常用于去屑洗发产品中，含ZPT的洗发液主要是靠ZPT残留在头皮表面来到达去屑的功效。使用含ZPT1.5%的洗发水洗发几次，可能会累积对胎儿造成不良后果。
4、彩妆
一般不推荐孕妇用彩妆，更不建议使用口红、唇彩、唇蜜这类可能导致会误食的彩妆品，毕竟这类化妆品中含有铅、汞及色料成分。
5、指甲油
指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。
6、香水
香水中可能含有麝香这类会导致流产的成分，尽管含量微乎其微，还是小心为上的好。胎儿和婴儿易受化学物质的影响，引发各类疾病，妊娠期和给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品。
那孕妇应该如何选择产品呢？
1、洗护用品
洗发水、沐浴露、洗面奶都是日常必用产品，而孕妈们也会变的格外小心，害怕选择不对乱用，以致洗护用品中的刺激成分影响胎儿健康。另外，孕妈的皮肤也很敏感，为了防止刺激，不影响胎宝贝的健康，也不敢乱用洗护产品。
因此，孕妈可以选择天然有机非离子洗发水、天然有机非离子洗面奶等优质有机认证的洗护用品，避免使用特效型，比如美白、去屑，和香味特别浓烈的洗护用品即可。目前市场上来说，最适合孕妇使用的产品为通过有机认证的产品，国际比较知名的认证有奥地利有机认证，认证条件很苛刻，可以选择经过这类认证的产品。
2、护肤品
孕期是可以用护肤品的，但要有所选择。女性在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，但只要使用保湿、抗氧化效果号的护肤品，可以有效预防和改善！比如有机甜橙花光果甘草舒缓水、天然有机苦橙花保湿霜，这类植物保湿、抗氧化的产品都适合孕妇使用。
普通护肤品中多少都含有刺激性成分或是化学成分，对于孕产妇使用都不安全，可能会刺激皮肤，引起过敏，导致胎儿发育。应选择品质好、有保证、成分简单，以天然原料为主导的，性质温和的产品。
最后有必要说明一下：选择产品的前提是不要心存侥幸心理，觉得“我怀孕是用什么都没事啊”，凡事都有两面性，能避免的尽量避免，医学上也没有相关的临床实验能够证明能用还是不能用，毕竟没有谁会拿孕妇来做实验。
