结婚可是女人一辈子只有一次的美丽大事件，所以为了这一天，相信很多准新娘们都已经开始提前做准备了吧，有些新娘，甚至准备提前五、六个月开始做减肥运动，就为了能穿上那条露肩性感婚纱裙，今天小编特意推荐各位准新娘们快速瘦肩膀方法，让你当个削肩细腰的婚纱新娘。
削肩裙、抹胸裙，露肩裙子可是婚纱裙的一大经典款式，可也是最考验女身材的，谁不想拥有纤细性感的锁骨、骨感的肩膀线条，瘦瘦的手臂，做个美人肩女人，但是没有经过局部塑形的女生、肩线、背部、锁骨、腋下是无法像女星一般骨感美丽的。所以感觉跟着小编看看如何在30天塑造出性感锁骨、肩骨吧。
一、瘦肩膀
性感美人肩塑形关键点，就在于肩膀的斜方肌、手臂的三角肌、肱肌，胸前锁骨的局部锻炼。
1、背部塑造法：将右手胳膊弯曲抬起到头部后面，用左手辅助维持动作，并慢慢向左边拉伸到极致，并维持5分钟。
2、手臂紧致法：将左臂伸直，并把右手掌的手指对着地面后，右手捉左手向身体方向拉。
3、肩膀放松法：右手臂方向伸直往左后，左手尽可能用力按压右手。
4、肌肉放松法：两手臂交叉后，使得手摸到反方向肩膀位置。
整套动作共做二十遍，每遍十次，做到感觉手臂、肩膀微微酸痛即可。
二、护肤
对于新娘来说，身材线条十分重要，而护肤也同样重要。婚礼渐近、各种琐碎事情接踵而来，让人压力倍增，痘痘、毛孔粗大、红血丝、等皮肤问题纷纷出现。
原因：压力会导致肾上腺素、皮质醇、血压上升，导致皮肤大冒油。所以早晚两次洁面不可少，另外还要选用保湿效力强的精华，来保持水嫩肌肤。
婚礼前3个星期，一定要拥有充足睡眠和正常的作息时间。熬夜容易导致神经系统的混乱，内分泌失调，诱发皮肤问题。
为了让肌肤足够白皙滑嫩，在结婚前一天不妨去做个SPA吧，进行一次全身心的放松治疗。
