你肯定常常听说最好的美容觉时间是在10-11时之间，可是现代的忙碌的人们极少有可能那么早睡。
所以为了填补睡眠上带来的不足，今天就教大家如何护肤来让自己素颜也能超美丽。
首先你必须知道关于美容觉的几个事实：
1）睡得稳，睡得够。
其实想在睡眠中美容，不是睡得早，而是谁得好。
至于睡多久才是睡得够，并没有一个统一标准，通常年轻人7-9小时就好。
2）入睡前禁忌
不要吃太咸
不然第二天早上起来眼皮会重得睁不开，脸还会肿得像猪头似的。
不论晚饭或宵夜千万都要记得少吃盐，这样能有效地避免水肿。
少喝水，少喝酒
也许会有很多人认为小酌一杯能够放松助眠，可是其实睡前喝酒会让人睡得不踏实，也会让肌肤变干燥，毛孔变粗大。
睡前口渴小口小口地喝温开水，尽量趁早喝。
不要侧睡或卧躺
侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。
但要注意的是尽量把脖子稍垫高点。
放下手机
手机有辐射会伤害肌肤，也会造成失眠、睡眠拖延症、干眼症等的问题发生。
3）肌肤排毒时间表
睡前制定护肤时间表，让你安眠一整夜，睡醒就有良好肌肤。
睡前3小时
卸妆 +洁面 ：这其实是回家马上要做的第一个步骤，洗去一天脸上的尘埃污垢，洗完后紧绷的肌肤涂上一些乳液。
睡前1小时
简单洁面 +护肤水：用氨基酸(Amino Acid)洁面产品进行第二次洁面，能够保护肌肤减少多次洁面的损伤，接着用护肤水toner收缩毛孔。
睡前50分钟
肌底液+精华液：肌底液有修复，倒入功能，而精华液是密集护理性产品，这对搭配能帮助肌肤更快的吸收营养成分。
睡前45分钟
乳液+面霜：如果肌肤不是太干，能直接省略掉乳液，涂抹面霜。
睡前30分钟
按摩霜+身体乳：按摩霜要使用适合颈部的按摩霜，除了脸部肌肤颈部和身体的肌肤当然不能忽略啦！
涂抹身体乳至全身，舒缓身体肌肤，还能一夜好眠呢！
