最近心血来潮想要弄个石原里美的发型，然后闺蜜就打击我说，人家十元好看不是因为发型而是脸蛋皮肤好！好吧，我承认是这样的！
我悄咪咪去网上扒了一下石原里美的蜕变史，果然哪有那么多天生丽质的人，都是靠后期护肤美体养出来的好肌肤。
保湿和卸妆
想想范冰冰每年用那么多面膜来补水保湿就知道，女明星一般都很重视保湿，因为经常带妆的原因她们的皮肤比较干燥，缺水后皮肤会显得暗黄无光泽。
总之就是要保湿，使用大量化妆水，然后认真涂抹美容液和面霜。把化妆水拍在脸上，完全浸透后再拍一次，循环很多遍，然后涂上美容液和面霜，睡觉的时候再打开加湿器。
当然啦，肌肤的保湿并不只是拍拍爽肤水这么简单，使用蒸脸仪定期为肌肤进行补水是保持皮肤水润度的重要方法，有条件的小仙女可以试一下！
除了面部保湿外，卸妆清洁也很重要，特别是卸妆环节一定要记得用棉签仔细卸除眼妆。针对面部其他部分的妆容可以试着用温和的卸妆膏来进行乳化清洁，这样便捷又高效。
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石原里美说“刚泡完澡出来时虽然毛孔会打开，但是也会出汗，如果这个时候涂乳液的话，很容易脱掉。擦完化妆水到涂乳液之间，最好空出一点时间，差不多一分钟就行。”
在皮肤湿润的情况下护肤涂精油。不管是脸部还是全身一定要在湿润的状态下护肤，因为洗完澡皮肤滋润、毛孔张开的情况下护肤，护肤品更容易渗透。
“女孩子应该一直保持湿润，给人嫩嫩的感觉。”
从石原里美护肤步骤总结看来，重点在于保湿还有补水，在基础护肤里面保湿补水确实非常重要，大家都知道的是皮肤一旦出现干燥缺水，就很容易出现多种肌肤问题。
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冬季，皮肤因干燥容易产生皮屑和皱纹，想要拥有水嫩肌肤，首先要牢记以下保湿三部曲：大量补水；强劲保湿；建造保护膜。
健身和泡澡
不管是演员还是其他职业，有一个健康的身体才是最重要的。尤其是女孩子，不光是为了减肥，适当健身也会让自己的线条更好看。
泡澡不仅会放松身体还能促进全身的血液循环，有利于提高新陈代谢。在洗完澡的情况下擦护肤精油，能让精油充分渗透在身体肌肤里。
石原里美还是个泡澡爱好者，把浴室当作自己的房间，经常在里面放专用枕头、电视、手机、饮料和剧本，然后泡一个42度左右的温水半身浴。
美体
“为了接近理想体型，经常拉伸身体。”
平时经常穿高跟鞋，所以穿的时候尽量把身体重心放在脚跟而不是脚尖，这样能锻炼到腹肌和腿上的肌肉。
双脚冰凉的时候，为了促进血液流通，随身备着可以分开脚趾的分趾器。
为了塑造美腿，注重腿部保湿，同时在健身房锻炼。”
饮食健康
“不挑食，沉迷于制作Green Smoothies，听说喝萝卜泥能帮助减肥，所以现在沉迷其中。自己也会考虑各式各样的食谱会将大量萝卜泥，胡萝卜和生姜拌在一起，倒入乌冬面中食用。会下意识地去吃很多的蔬菜，自己本身也很喜欢蔬菜。饭后比起甜点更喜欢吃水果。
平时也养成喝青汁的习惯，用热水冲泡青汁，像喝茶一样的喝，不但美味，而且也不容易体寒。然后胃痛的时候喝蜂蜜牛奶，用低聚糖和蜂蜜调节适合自己的甜度，学会调整自己的身体状态。”
以上都是石原里美独有的饮食方法，还有多喝白开水。不管是减肥还是想有个好的肌肤，多喝水是一定有用的。尤其是夏天寒凉的食物较多，就更加要早晚都喝白开水。
所以说想像石原里美一样变美变漂亮，最最基础的护肤得自己做好哦。石原里美都在努力，我们有什么理由不坚持呢？
