东北网3月29日讯 冬春交替很多人都有这样的感觉，皮肤紧绷、干燥、瘙痒不止，甚至脱屑、皲裂，十分难受。那么该如何缓解这些症状，并且有效地给皮肤补水呢？市中医医院皮肤性病科专家给大家支招儿。
护肤误区：勤洗、烫洗
对于冬春交替常见的皮肤干燥瘙痒，很多人都知道和天气干燥有一定的关系。由于人体活动量减少，代谢速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相对减少，在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。
然而，除了正常的生理原因之外，不正确的护肤习惯也是导致这个季节皮肤问题的重要原因。在市中医医院皮肤性病科门诊中经常遇到这样的患者，皮肤干燥、脱屑甚至皲裂，患者每天都会雷打不动地洗两次澡；还有些患者是发现皮肤发痒之后以为是清洁不到位等原因，使劲搓澡，且用热水烫洗。而这些情况带来的后果则是越搓越痒，越洗越干燥。其实这种瘙痒是因为一种特殊的湿疹——乏脂性湿疹引起的。很多患者认为湿疹是湿度大才得的病，其实湿疹并非由“湿”引起的，它是由内外环境共同作用引起的一种过敏性疾病。这个季节环境温度比较低，如果仍像夏天一样频繁洗澡，习惯性搓澡，过度使用肥皂或者沐浴露等导致皮肤屏障功能损伤，更容易诱发乏脂性湿疹。
如何预防皮肤瘙痒
预防皮肤瘙痒，远离乏脂性湿疹，首先一定要避免护肤误区，这个季节洗澡不建议洗太勤，也不要使劲搓，水温32-35摄氏度最佳，过热过冷都不好。每次洗澡后要立刻润肤，不洗澡的时候也一样，每天要多抹润肤露。
同时，如果皮肤瘙痒，要避免频繁抓挠引发的恶性循环。如果瘙痒明显，可以对症治疗，比如口服抗组胺药物，外用弱效激素类乳膏等都是不错的方法，但此时要注意激素类乳膏不适宜长期使用，而保湿润肤的护肤品则应每天数次使用，只有改善皮肤干燥，保护皮肤天然保湿因子，瘙痒才可能完全缓解。
在进行脸部清洁时，建议选择温和的洗面奶，这样既能清洁肌肤，还不会带走肌肤过多水分。在进行脸部护理时，尽量选择不含酒精的护肤品，以免破坏肌肤屏障而导致水分流失，使皮肤更干。此外，护肤时应注意顺序，补水之后还应注意锁水。需要注意的是，过度清洁对肌肤的伤害很大，因此建议不要频繁地给肌肤去角质，也不要使用过于刺激的洁面产品。每天多喝水，多吃水果、蔬菜，以补充身体所需的水分，从而给肌肤以由内而外的滋养。
