我最爱柠檬和蜂蜜了，因为它们能帮我减肥也能帮我美白皮肤，现在缺了它们可不行。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。 蜂蜜的作用人人皆知。护肤美容、促进消化、提高免疫力等等。在今年夏季来临前，一不小心就吃胖了，主要还是夜宵吃多了。体重一直在上升，这时候赶紧喝上一杯蜂蜜柠檬水，让你尝尽美食的同时不会担心吃后会发胖的后顾之忧。

这款自制的【蜜渍柠檬】，能起到美白、养颜和减肥的功效。大家可以试一试！

材料集合图。

将新鲜柠檬洗干净后，用食盐搓一搓，多搓几遍。这样做的目的是为了去除果蜡并且有杀菌的作用。如果这样做还不放心，那么搓之前可以先用温水加食盐泡一下，然后再用食盐搓。或者干脆将皮削掉，这样更保险哈！

处理好的柠檬洗干净，并用厨房纸擦干水分，去除两头，切成薄片。

取一两片柠檬铺在准备好的瓶子底部（瓶子必须是干净无油无水的），加2、3勺蜂蜜。在铺一层柠檬片，加蜂蜜。直到将所有柠檬片全部放入瓶子里，最后在加入蜂蜜（蜂蜜的量最好盖过柠檬片）。盖好盖子，放冰箱冷藏3天就可以了。

小窍门：

1、冲泡的时候，切记不要用开水。温水就可以了，太烫的水会损害蜂蜜中的营养含量。

2、蜂蜜一定要盖过柠檬片，这样泡出来的柠檬水不酸而且口感好。

关爱女性瘦身，让你一月轻松瘦十斤

请关注：瑜伽健身瘦身（ID：nvxingshoushen）