很多上了25岁的女性都会出现皮肤比较差，黑色素积沉严重，还有些许的斑斑点点，面部暗沉无光，干燥等皮肤衰老问题。说到美容护肤，抗衰老，80%的女性都把心思护肤品上，但是尽管涂抹着各种昂贵的护肤品却看不到太大的起色。
除了外部的护理之外，聪明的女人更注重以下3大细节：
一、日饮食应注意
少吃深色食品，如咖啡、酱油、巧克力和腌制品；少吃脂肪多，刺激性食物。入辣椒、葱、蒜等；可乐、茶、咖啡以及含酒精的饮料；
二、长期食用滋补食物抗衰老
1、多吃脸上的食物，蔬菜水果多喝水。食用含有维生素C的食物有助于美白淡斑作用；如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、樱桃、柚子等。
2、每天早上一杯蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，代谢排毒。晚上热水泡泡，或者睡前喝杯温牛奶，有助于睡眠的质量。
3、多食用胶原蛋白高的食物，如猪蹄、银耳、鱼皮等，可全面提升肌肤储水力和抗氧化能力，激活肌底水循环，牢牢锁住水分，使肌肤保持长效水润。
丰富的营养摄入是延缓衰老最重要的一点，所以有条件最好使用一些富含维C维E的胶原蛋白粉来摄入。如鱼胶原维C固体饮料，可全面从内部修复肌肤衰老的问题，它所含的维C具有美白淡斑功效；维E则是维C的黄金搭档，能抑制住黑色素积沉，防止色斑生成；鱼胶原蛋白有助于保湿锁水、紧致防皱、深层滋润等功效。长期食用对防衰老非常有益。
4、补血养血
多吃补铁补血的食物，如猪血、南瓜、红枣、枸杞、阿胶等，有助于女性养血，美容颜、润肌肤之功效。女性长期食用补铁补血的补品可葆青春常驻。如口服铁之缘片，这类含有阿胶直接补血，乳酸亚铁直接补铁生血成分的补品。
三、生活坏境
避开风沙、粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所不适合长期呆，对皮肤修复有不利的影响，每天出门前25分钟擦隔离防晒，隔三小时补擦一次！
一个专业护肤的美容师在给你使用她的护肤品的同时，都会告诉你注意这些细节，因为以上3大细节不注重的话，涂抹再昂贵的护肤品都是白费！就好比白天喝着红枣枸杞养生，晚上泡着啤酒熬夜！竹篮打水一场空！！
