柠檬
柠檬被誉为维他命C仓库，在美白水果中，它属排名第一，柠檬具有去黑色素，亮白肌肤，帮助肌肤抗老化作用，每天一片柠檬泡水喝，能让你肌肤白净无瑕，用柠檬美白淡斑，也可以用水稀释直接敷脸，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
西红柿
西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常丰富，热量也非常低，不仅能美容还能保持身材，每天食用一杯新鲜的西红柿，而西红柿中的酸性汁液能帮助你平衡皮肤的PH值，从而改善皮肤的粗糙，同时也可以用西红柿汁涂抹在脸上15分钟左右，美白效果非常棒。
草莓
草莓中含有丰富的维他命A，维生素A能够修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞再生，其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸，维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，增白滋润肌肤，经常使用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着，不仅如此，草莓中还含丰富的钾质，能使头发健康生长。
清热祛痘汤
材料：绿豆75公克、莲藕粉35公克、冬瓜皮150公克。
做法：
1.将绿豆洗净浸泡过夜（泡至快爆牙状态）。
2.冬瓜皮洗净备用。
3.将350cc的水放入锅中煮开后，依次放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟再转小火煮25分钟。
4.取莲藕粉放入碗内，加入少许糖用汤勺在碗中将颗粒压碎。
5.将绿豆冬瓜水冲入莲藕粉中快速搅拌即可趁热食用。
