大家好！今天是2018年的第一天，莹宝在这里祝大家新年快乐！

冬季天气寒冷干燥，对于原本干皮的妹子来讲更是容易引发干燥紧绷、起皮、红血丝，甚至洗完脸后微微疼痛等肌肤问题。小编今年25岁，沈阳药科大学（全国排名相当靠前的药学院校，不相信可以百度，哈哈）在读硕士一名，放心小编不会向大家推荐药品，而是希望小编的一些药学知识储备能够帮助大家解决一些肌肤问题。下面就为大家介绍一些防老抗衰小秘诀。

一、机体需要“喝饱水”

干燥的冬季一定要多喝水，注意小编强调的是天然矿物质水，并不是奶茶、可乐、奶昔等调制的液体。北方的冬季小仙女们逛街或者看电影时可以随身携带保温杯，不要等到很渴了才找水喝，随时补充水分很重要，很重要！饮食上避免辛辣，多挑一些新鲜的水果蔬来,为皮肤补充水分的同时补充大量的维生素C。爱美人士都知道维生素C抗氧化的重要性，很多品牌的化妆品都主张在护肤品中添加维C的呢。

二、皮肤也要多饮水

机体补充水分的同时，皮肤也是需要“喝水”的，无论是干皮、混皮、油皮还是痘肌，只有皮肤内部水分充足,表皮才不会呈现干燥的状态。什么紧致、提拉、美白、去除红血丝的化妆品使用的前提都是先补水。25岁以后，我想大多数小仙女已经开始工作了，具有了一定的购买力，兰芝的水库系列简直就是白菜价干皮亲妈，据说韩国的妹子18岁就开始使用兰芝了，如今到了25岁的小仙女们就不要再犹豫啦。日本的药妆芙丽芳丝洗面奶和水乳，小编已经无限回购不记得多少次了，无论夏季还是冬季补水而且不腻，洗面奶用后也不会觉得紧绷（小编只负责告诉大家使用经验，具体到哪里才能购买到真货并且价格便宜就不属于小编的职业范畴了，嘿嘿嘿）。此外，为了补充肌肤水分，至少保证每周敷2到3次的面膜，比较懒惰的小仙女可以选择睡眠面膜也是可以的。

三、皮肤也是需要修复时间的

医生们总是会说熬夜会伤肝、伤脾、伤肺的......但是爱美丽的小仙女们一定不要忘了，熬夜是很伤皮肤的哦。睡眠不充足会导导致体内养分和水分的流失，尤其会带来严重的眼部肌肤问题，如眼袋和黑眼圈等。同时，长期睡眠不好会导致严重的负面情绪等心理问题，引发内分泌失调等症状，从而导致痘痘肌、色斑等肌肤问题的出现。休息好了，心情才会好，健康向上的生活态度，才是永保年轻的秘诀。

四、适当的锻炼身体

健身已经成为了健康、时尚的代名词。明星们总是晒他们在健身房的照片，袁姗姗等系列明星也是通过马甲线为自己洗白。下面小编为大家细拔一下健身对于皮肤的好处，适当的体育运动，不但提升身体素质，促进机体新陈代谢，适当的出汗更会排出体内的一些毒素，这也许会是每次健身回来后虽然四肢酸痛但却感觉一身轻松的原因。对于女性来讲，不喜欢具举铁，但可以选择跑步、跳健身操、瑜伽等运动方式。“生命在于运动！”在这里小编要强调一下，很多小仙女总是会带着厚厚的妆去运动，这简直是最大的禁忌！这些化妆品会造成毛孔堵塞，从而引发更严重的肌肤问题。所以，运动前务必做好卸妆洁面，如果感觉紧绷，拍一层化妆水就OK啦。

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