市面上的水果种类有很多，比如：猕猴桃、苹果、葡萄之类的等等，但柠檬作为最常见的水果之一，其营养价值非常高，虽然它是一种让人酸到流口水的水果，但也有很多人食用它来泡水喝，令外还可以在水中加入蜂蜜，这种酸酸甜甜的感觉简直棒极了！在很多人看来，柠檬水能使皮肤变白，这是真的吗？下面我们就一起来看看吧~

一：抗衰老

因柠檬水中含有丰富的维生素C，维生素B1、B2等营养价值最高的成分，而维生素C恰恰具有特别强的抗氧化作用，对于那些上了年纪的人来说，可以帮助肌肤进行有效加速新陈代谢，从而减缓人体衰老的程度，让你不易产生皱纹，更比同龄人显年轻。

二：减肥瘦身

对于肥胖者的人来讲，柠檬水是特别好的减肥饮品，因为柠檬中原本含有的糖量就极少，喝柠檬水能让人减少吃东西的欲望，因此有效的控制不当饮食，增加饱腹感。这样一来，再加上每天坚持运动15-20分钟，减肥效果就会十分明显啦。

三：美白肌肤

长期喝柠檬中水还可以起到美白肌肤的作用，因为其含有的丰富维生素可以有效抑制黑色素、色斑、以及各种斑点的形成！所以说，长期喝柠檬水，不仅能够很好的健康身体，同时还能让皮肤变得更加白皙嫩滑，这对于爱美的女生来说，绝对是个美容的最佳圣品。

当然了，除了平时要多喝柠檬水变白之外，平时也要多注意肌肤的保养哦，这样皮肤也就会越来越白嫩啦。

长期喝柠檬水的人，皮肤真的变白了吗？

好啦分享就到这里了，你有什么肌肤问题咨询晓琳老师！