毒素和化学物质几乎是任何严重健康问题的根源，那么如何正确地清洁肝脏显得尤为重要。而且，清除肝脏中的有害物质可以使我们保持身心健康。虽有各式各样的肝脏净化方案，但它们几乎都采用了一种关键成分——橄榄油。
肝脏的主要功能是过滤来自消化道的血液，保持血液清洁，排除有害的化学物质和毒素。肝脏还能够代谢酒精和过剩的药物。肝脏在正常运转时会释放胆汁，并将其安全地排出体外。
清洁肝脏的主要好处是去除多余的胆汁。肝脏的健康与否通常取决于我们的饮食和生活方式。如果经常食用干净、非转基因的食物，早睡早起，定期锻炼，那么肝脏也会健康有力。相反，如果久坐不动、摄入过多脂肪、不健康或有毒的食物，那么肝脏也会出现问题。
一、为什么橄榄油能清洁肝脏
摄入大量橄榄油会向肝脏发送信号，从而打开胆管，处理体内过剩的油脂。在这个过程中，排出的大部分是胆汁，但也有部分人会排出肝脏和胆囊的结石。
二、选用橄榄油的方法
虽然市面上有许多有益健康的食用油，但还是应该选用橄榄油来清洁肝脏。部分人试图用椰子油代替，但橄榄油的清洁功效最为显著。在选择橄榄油的品种时，要注意其制作成分，最好是选用新鲜橄榄制成的特级初榨油，不要选取掺杂过多化学物质的品种。还要注意橄榄油的生产日期与使用时长，尽量选择日期靠近的，不要买已经被生产出两年的橄榄油。即使在合适的贮藏条件下，也不要存放太久，因为橄榄油会随着时间的流逝降解并失去营养。
三、如何使用橄榄油清洁肝脏
1.在开始清洁肝脏前的几天，适当食用含有苹果酸、硫的食物。苹果酸是一种较为常见的有机化合物，为了使清洁功效能达到最好，可以试着每天吃两至三枚苹果，或者多饮用苹果醋。有机水果和蔬菜，如花椰菜和卷心菜中都富含硫物质。在肝脏清洁的前四天，应当将这些有机水果和蔬菜作为主要食物。
2.在肝脏清洁的当天，早餐、午餐和晚餐只能吃水果和蔬菜。在大约晚上七点，将一汤匙泻盐（约10克）和200毫升蒸馏水混合在一起服用。服用大约20至30分钟内可能会排出较为稀软的大便。然后在临睡前半小时，饮用约170毫升的橄榄油，随即躺在床上，半小时过后便可正常入睡。第二天，过剩的胆汁可被排出，甚至可以在粪便中看到肝脏的结石。
3.完成肝脏清洁之后，仍然可以通过其他途径来改善肝脏的健康状况。例如食用健康的食物和草药来维持肝脏的正常运转，定期运动增强体质。每年三次肝脏清洁最为恰当。
对很多人来说，一次饮用170毫升的橄榄油是很困难的。可以将冷冻过后的橄榄油与葡萄柚汁或橙汁搅拌均价，混合饮用。同样地，服用泻盐混合物也不是一件容易事。最好在清洁肝脏的当天能够待在家里，因为排便的次数会很多。可以在洗手间准备一本好书和香薰来改善如厕体验。
需要注意的是：这个方法不适合本身患有肠胃疾病以及其它严重疾病的人，以免操作不当对您的身体造成损伤。
