“
爱生活 爱自己
努力 成就自己
”
最近身边的好多朋友
包括喜爱苏老师的粉粉们~
经常都会问到一个问题
就是~
我是如何能够做到
颜值与身材并貌的~
除了皮肤超级好以外
身材也超级好~
今天呢
我就把我的护肤和运动的绝招分享给大家
这些都只是我个人的习惯和观点
可以根据个人的习惯方式来调整
目的是要让自己也舒服
也能很好的坚持下来
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冬燥，指人在冬季感受燥邪而发生的疾病，常有身体燥热、口干舌燥、皮肤干燥等症状。
对抗肌肤“冬燥”症状，最好的方式莫过于运动护肤。将运动与护肤结合起来，既能帮助肌肤排毒，又能让肌肤变得紧致有光泽。
运动前
做好洁面
运动前，若面部还残留着化妆品，会使体内的汗液、油脂和毒素等无法在运动时顺畅排出，容易造成毛孔堵塞。
所以，运动前一定要白茶舒缓洁面乳洁面。用温水湿润脸部，使毛孔充分张开，再将氨基酸柔皙洁面乳涂于面部，用手指轻柔打圈，最后用清水洗净即可。
运动时
及时补水
是不是好奇
为啥图片不是动态的
虽然有点模糊
但这不是重点
哈哈~ 是不是来个
秒截图的也是美美哒~
继续往看哈~
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运动过程中大量出汗，会消耗比平时更多的水分。此时多喝水，能及时补充体内水分，有利于排汗和排毒，使皮肤畅通呼吸。
同时，也要适当给肌肤补水。可以用保湿喷雾随时补充肌肤表层流失的水分，用纸巾或毛巾轻轻按压吸收多余水分。
肌肤要多喝水
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哈哈~
喝杯淡盐水
补充体内水分及盐分
运动后
科学保湿
运动后的沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢，促进血液循环；还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑。
此时，肌肤的代谢和循环都处于极佳状态，先敷保湿补水的面膜，再涂抹保湿精华，能给肌肤的润泽，保养效果翻倍！
身处多事之“冬”
记好运动前后的护肤步骤
就不用为肌肤“干着急”啦。
苏老师会一直在您身边
陪伴伙伴们的成长喔
