三七是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，三七调理三高，吃一堆药，不如每天一勺三七粉！它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。好的三七吃一个月后，就能感觉到变化，服用三七，拿回你健康的本钱。

什么样的人适合吃三七粉？

现代人，普遍缺乏运动，加之工作压力大，肝气郁结，体内或多或少存在瘀血。判断体内是否有瘀血的方法非常非常多，也简单，符合以下几条中的一两条，基本上就可以判定体内有瘀血了：

1、精力还可以，但面色暗黄，尤其是嘴唇周围发黄。
2、舌头上有小小的红褐色斑点。
3、舌底青筋过于明显、粗大。
4、有黑眼圈。
5、比一般人更怕咸味。
6、时时感觉胸中或腹中发热、烦躁。
7、女性月经经血中有血块。
8、脸上有黄褐斑，用中药祛斑的美容产品效果不明显。

体内有瘀血，但不是很严重，平时吃点三七粉，是再好不过的。三七粉也因此成为现代人日常养生的常备之品。

三七粉的功效：

1、美白祛斑

三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂

三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、保护肝脏

三七粉对于肝脏有很不错的保护功效，服用之后能够消炎保肝。

4、抑制肿瘤生长

三七粉抑制肿瘤表现在三七粉对肿瘤细胞的直接抑制作用，可以促癌细胞凋亡、诱导癌细胞分化、逆转肿瘤细胞多药耐药、阻止肿瘤转移等作用

5、调节面色，祛除晦暗

改变面色晦暗的关键在于活血，而活血最好的是三七粉，每天服用三七粉对脸色暗、脸色黑有很好的帮助。

服用三七粉最佳时间:

三七粉每天服用6克，一天服用2次一次3克，温水搅拌冲服。每天早餐前服用一次，如果胃不好可以先吃饭，然后半小时后再服用三七粉；晚饭前一次：服用三七粉在饭前服用，有助于改善睡眠。晚饭后8点钟以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

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