人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，如果不能排除体外，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。如果你发现肤色暗淡无光，长痘和痤疮如雨后春笋狂飙......你就要注意了。这就是由于体内毒素长期累积，无法排除体外引起的。

“毒”为何物？为何如此强大？

人体内“毒”主要分为外毒和内毒。

外毒指外在环境的环境污染带来的的有害物质，环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。

内毒指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。

简而言之，凡是身体中不需要的，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。而这些毒素很容易被身体回收利用，导致各种疾病问题。

体内毒素累积过多，无法排除，会引发一系列的皮肤问题。

1、毛孔黑头

黑头是硬化油脂阻塞物。当体内毒素累积过多，肌肤油脂分泌就会过量，油脂和毛孔中的角质融合在一起，就会形成恼人的黑头！

2、皮肤搔痒

当体内毒素累积过多，皮肤上的汗腺和皮脂腺就会超符合，就很难通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素排除干净，使皮肤的排毒功能减弱，从而导致皮肤搔痒。

3、肤色黯淡

健康、白皙的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分的微循环。当体内毒素累积过多，生理内在就会发生紊乱，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得没有光彩。

4、皮肤发黄

皮肤发黄有其根源，80%都与肝、脾、肾功能失调有关。当体内毒素累积过多，肝、脾、肾功能就会失调。影响面部的血液循环、养分吸收及能量转化，皮肤发黄便随之而来。

1、运动排毒

运动出汗使自己全身出汗排毒是最好的办法。出汗能加快新陈代谢,促进人体排毒,同时促进脂肪能够逐渐转化为热量，可以让人达到减肥瘦身的效果。

2、水果排毒

多吃一些含水份的水果，多补充一些维生素，以酸性的水果为最佳。水果中含有有机酸、以及果胶等矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

3、饮食排毒

解决问题从根源抓起，体内堆积毒素的原因多半是饮食问题。饮食方面多注意，多以木耳、苦瓜、苦茶、蜂蜜、绿豆,或者喝一些排毒的花茶，这类的食物容易蠕动与清洁直肠。

辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排出。

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

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辣木籽清除体内毒素，轻松快速有效，体积小还可随身携带。更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。