肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。简单来说，就是你的肥肉太多啦！减肥！减掉你肚子上的脂肪，小腿上的脂肪，大腿上的脂肪！

这些肥肉可能不是你吃出来的，而是剩出来的！

• 第一步：吃

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。

• 第二步：留

它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质。

• 第三步：粘

并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，形成肥胖，这些都是毒素。

第四步：胖

毒素堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒气。造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源，万胖之源。

肚腩的赘肉，其实那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

那么应该如何正确的清理肠道，减掉脂肪呢？

食用辣木籽，它里面富含维生素A、维生素C、钙以及蛋白质成分，相当于水果营养成分的3-4倍。它着力于人体的“清、调、补”，排除人体内累积的毒素，调节人体的免疫能力，补充人体所需要的营养物质，通过这样一个调理的过程从而达到改善多种慢性及重大疾病的目的。

食用方法：天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水，刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。

辣木籽清洁肠道的原理

辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。辣木中含有一种白氨酸，白氨酸有助于清洁肠道！可杀菌消炎、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效。同时它还富含辣木油，能有效的加速新成代谢，防止体内脂肪堆积，排出体内多余脂肪，因此具有很好的减肥功效。

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辣木籽的营养价值

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）

小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。