最可怕的事情就是青春不在了，青春痘还在！无论男生还是女生，一直被青春痘所困扰，都是很让人郁闷的事情，对男生而言，是形象的贬值，是魅力的减分；对女生来说，是信心的丧失，爱情的暗淡。长痘痘不仅仅会影响我们的外表，还有可能会对我们的心里造成伤害。所以到底要怎么解决呢？

长痘痘的原因

要想和痘痘说“再也不见”，必须要知道长痘的原因，不管是什么类型的痘痘，痘痘产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌滋生。其它的都是各种诱因。

过量的油脂分泌 和油脂的分泌密切相关的就是荷尔蒙，荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡，除此之外，当环境温度每升高一度，油脂的分泌就会增加10%，比如我们的肌肤夏季出油量会比动冬季多。

毛孔堵塞不通畅 毛孔堵塞是我们分泌的油脂附着空气里的细菌导致的，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。 25岁以后，肌肤的新陈代谢放慢，如果不做面膜护理定期去除角质，或者平常不用棉片擦拭爽肤水，自然老化角质就会残留于肌肤表面不易脱落，堵塞毛孔而引发痘痘。

细菌滋生 毛孔堵塞刺激了细菌的繁殖，为痘痘的生长和发展提供了温床。刘海不清洁，或者经常用手去触碰，抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。但过度的清洁反而会破坏皮肤的弱酸性环境而导致细菌滋生，从而促进痘痘的生长和进一步加剧痘痘发展的状况。

消灭痘痘的小妙招

土豆敷脸

用法：土豆洗净切片，越薄越好，最好能够贴敷在脸上，晚上睡觉前贴5—10分钟

功效：土豆有消炎的功效，我们的肌肤如果痘痘很严重多半是皮肤发炎了，这时候敷些土豆可以起到很好的消炎杀菌的效果。但是不适用于对土豆过敏的人群。

辣木籽——从内到外整治你的痘痘

用法：每天早上起来空腹吃1-3粒辣木籽，需要剥壳食用，就这300毫升的温开水，也可以是蜂蜜水，效果更好。（壳不要扔哦，可以泡温水，还能起到养生的作用）

原理：辣木籽有独特的净化作用，可作用于人体各系统，特别是消化系统。每天吃几粒，不仅排毒清热，还补益多种维生素，能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，从根本上调理身体机能平衡，达到祛痘根源的目的。

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辣木籽不但具有治疗痘痘、排毒养颜的作用，还可以去口臭治疗便秘。它富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

辣木籽营养价值

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）