女人一到35岁，身体各个器官就开始走下坡路，渐渐进入衰老状况，所以从35岁开始，女人一定要好好保养，不然衰老加速再遇上更年期，你的下半辈子都只能在绝望中度过。

想在60岁时看起来和赵雅芝、刘德华一样年轻吗？那就按照下面的做，别偷懒哦。

不要生气

都知道女人爱生气，所以这就是为什么女人比男人老的快的原因，生气伤肝伤肾，郁气郁结于心，则很容易导致疾病的发生，脸色自然也不好看，“黄脸婆”的称号相信没有一个女人能喜欢。

保持好心情

前面说了不要生气，不生气是基础，你要常常保持心情好，才能越活越年轻。都说笑一笑十年少，这句话可不是空穴来风，这是我们老祖宗们经过实践且流传了千百年的一句真理。

不要熬夜

上了35岁的女人身体素质也没有以前好了，年轻人熬夜都伤身，更别说我们这些上了年纪的。长期熬夜的人不仅皮肤受损严重，还容易长胖，即使不能延缓年龄的增长，不要让自己的老的越快吧，所以每天晚上最迟不得超过10点睡觉。

养成午睡的习惯

午睡的好处多多，一般人午睡时间都是二三十分钟就够了，但对于35岁以上的女人来说，要把午睡当做对自己的一次修行，每天睡的午觉就要让自己受益更多，每次睡足90分钟，可以让你在深度睡眠中进行一次身体修复，最好不要趴着午睡，在床上躺着午睡质量更高。

让自己患上“多动症”

每天久坐不动会让你的死亡风险增高，小肚腩上的肉也会越积越多，每坐半小时你就得起来走动走动，饭后也要出去散散步，别吃完饭就窝在沙发上刷手机或看电视，反正就是让你患上多动症，多动可以促进你的血液循环，增强你新陈代谢的功能，让你衰老速度减缓。

要学会忌口

懂一些养生方面的知识，人家90后都在养生了，我们这代80后也不能再随意糟践自己的身体了，不该吃的就别吃了，别为了口腹之欲让自己一张脸没法看，还让身体遭受无妄之灾，切记荤素合理搭配，不暴饮暴食，多吃富含胶原蛋白的食物和抗氧化的食物。

给皮肤保湿

皮肤只有吸收了充足的水分，才不会衰老的太快，除了日常脸部的保湿，身体保湿也要兼顾。尤其是秋冬季节更要注意保湿问题，相信爱美的女人都懂。

预防长斑危机

女人35岁一个，各种斑就会盯上你的皮肤，所以事先预防很重要。

• 首先，你得杜绝紫外线对你皮肤的伤害，外出一定要做好防晒的准备，因为紫外线照射后会诱发皮肤的黑色素沉淀。

• 其次，内分泌失调也会导致长斑，所以调理好你的情绪，健康的饮食习惯，能让你避开内分泌失调导致的长斑。

• 最后，你只要认真践行了上述要点，丑陋的斑一般是不会找上你的。

每天早起一杯清水后再一杯蜂蜜水

早上起床第一件事是先喝一杯水，等洗漱完吃早餐前再喝一杯蜂蜜水，这两者缺一不可，水是补充你一晚上流失的水分，还有利于排出体内废弃物，而蜂蜜水是达到护肤美白增强免疫力的功效。

每天做倒挂训练

每天坚持做倒立或倒挂半小时左右，也能达到减龄保健的效果，倒挂的好处见昨天发表的文章，能让你在花甲之年看起来像28岁。