保持口腔清洁是每天都必须要做的事，有人说：“我每天刷牙两次，为什么口腔还是会臭”？简单粗暴，即是口臭问题。
很多人认为，只要每天刷牙，就不会有口臭的出现。然而，事实并不是你想的那样简单，这其中的奥秘你知道吗？
让人尴尬的口腔问题——口臭
即是人们口腔散发出一种“独特的”气味，别人闻了厌烦，但却让自己尴尬的口气。口臭者会让人不敢与之聊天，只会让人避而远之。
每天很努力的清洁口腔，就是想拥有一股清新口气，然后自信满满的出门约会、上班、与朋友谈天说地……可当你一开口，朋友们、同事们都不自觉的捂住了嘴巴，聊了几句就找借口开溜了。你感觉无地自容，怎么也想不明白，为什么自己有口臭却闻不到？
这是因为口腔后面的软腭部分与鼻腔连在一起，这样，当你想呼出口气再用鼻子闻时，鼻子是闻不出口腔后部产生的气味。
所以，这就是你有口臭，自己却闻不到，然后让你在交往、谈吐中尴尬的地方。
不过，想要知道自己有没有口臭，也可以通过一些方法来测试，闻一闻气味，这样就可以辨别了。如下：
准备一个口罩，戴上之后，呼气再用鼻子吸气，仔细闻呼出的气体是否有“异味”，若一次不确定，可多试几次。
有口臭，该怎么办呢？
有效防治口臭
1.小米
小米具有减少口腔中细菌生长的功效，用于缓解口臭也是一个不错的食物。
2.乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
3.最快速有效治疗口臭的方法——辣木籽
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。如果用于醒酒，在饮酒前15分钟服用5粒，不易醉酒。
辣木籽治疗口臭的原理：
辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效因此能够有效的治疗和预防口臭。
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辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。
辣木籽的营养价值
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
（编辑：花信年华）
