和大家分享我的护肤小秘诀--燕窝，虽然年纪尚轻，但我吃了也快一年了。保养就该从年轻时开始嘛，老了那不叫保养，叫维修～ 哈哈～
我也不是天天吃，就一周2次。从不买现炖或者即开即食的，我都是自己在家炖～
有个朋友是印尼的，我就直接找她买的，这是最近刚买的一大盒，应该能吃个5个月了。我一般买4A的，一盏大概5.5g-6.5g，一次2盏吃2次，刚刚好的量。之前买的6A的，就是会一盏一周太少，2盏又有点多。
其实做起来还是挺费时的，我平时也没时间。就周六炖一次。周六早上空腹吃一次新鲜炖好的。剩下的密封好放冰箱，周二晚上睡前吃。
以下是分享我的懒人燕窝做法：
（1）周五睡前泡发，就是放矿泉水里面，大概就是从凌晨到早上。
（2）早上起床就看看有木有燕毛什么的，冲一下，撕成小条状。
（3）接下来就放入冰箱炖盅里开炖，我用的是隔水炖锅，里面正好两个小炖盅。挺好用的，有专门的燕窝选项。
我炖的时候就加点水，不加冰糖那些调味的。吃的时候再加～
以下是我的食谱，很方便哦～
这是水果冰燕窝，加草莓、蓝莓这些比较合适，然后用麦奴卡蜂蜜调调味。
这是椰奶冰燕窝。之前看过说牛奶和燕窝一起吃影响吸收什么的，再说加牛奶其实没什么味道，所以我一般加椰奶、杏仁奶、豆奶。
这是芒果冰燕窝，最简单啦～加点芒果。。。
热的燕窝一般就是加冰糖红枣了。
