白头发多，发质不好，
头发“营养不良”该怎么样传统护发
俗话总是说：
淘米水能除污去垢、清热凉血
是古人美发的常用方法。
那究竟是要怎么洗法呢？
怎样用淘米水来洗头
先把淘米水放在容器中发酵2~3天后再用来洗头，使头皮发根与发酵后的淘米水完全接触。不停的用手指按摩头皮，使头发能够被淘米水充分接触。洗完后用干净温水清洗即可。
注意：
淘米水发酵后，有股味道是正常的，洗完后最好别用吹风机吹，用毛巾稍微擦干头发后自然晾干就即可。
啤酒能缓解枯发
因为啤酒由天然谷物发酵而成，富含多种植物性的营养元素，其中维生素B2与氨基酸和对于头发生长最有利，另而且酒中富含钙、磷等微量元素，是头发很好的营养品。可滋润头发，缓解头发枯黄现象。
怎样用啤酒来洗头发：
用热水冲淡倒入盆中的啤酒，热水与啤酒的比例不超过2：1，让头发在啤酒液中浸泡，不断揉搓、清洗，使每根头发都充分与啤酒液接触，大约洗5~10分钟。
注意：
1、酒精过敏者不要用此法洗头发。
2、不能每天用啤酒洗头，可以作为每周一次的天然护理即可。
食疗治白发， 饮食均衡是关键
视剧中经常会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。
成人的头发每天大约生长0.35cm，不可能因为昨天的压力打击，今天就瞬间满头银发。
但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了白头发的生长。
吃海带可以黑发?
民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。
从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。
治疗白头发的“特效药”
市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上，有效性有待考证。
头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”
针对紫外线死角，无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒。
